[...] cytryną, w nocy sie pomęczyłem nieco, ale juz jest gites. Dzisiaj jeszcze siłke sobie odpuszcze, a jutro jazda juz na pełnej k*rwie!! Ninja- o dzieki teraz juz bede brał czosnek w kapsach :P Krzykacz- z tym sie zgadzam, lekarze mają tendencje ,że przepisują najbardziej hardcorowe antybiotyki, nie wiedząc konkretnie jaki wirus jest w organizmie.
mogę kopiować czyjeś wypowiedzi, artykuły itd..ale nie widzę sensu zrobi jak tam zechce. poza tym ja też mu mówię jaki ma plan stosować, ja opieram sie na doświadczeniu moim i nie tylko..ale to tylko moje skromne zdanie. ROBIMY rzezbe, czyli przedewszystkim bierzemy suple o działaniu anty - katabolicznym,Dobrym anty - katabolikiem jest tauryna, [...]
[...] własnie na ich poziomie.czyli dno dna i 5 metrów mułu.jak ktos sie k***a rodzi to jest k***a do końca zycia proste%-)lubi tutaj ktos byc j**anym w dupe??bo ja nie.tak samo nie lubie jak jakis pedał obraża ludzi bez zadnych konsekwencji wtym mnie,ale takich ludzi wiadomo jaki los spotyka na ulicy.wychodzi taki z akwarium i woda mu sie kończy%-)
[...] i ogólne wrażenie o klasie zawodnika, i też się zyskuje w oczach sędziów, tego jestem pewien(gdyby Cormier nie zrobił na Barnecie tego niesamowitego slama to kto wie jaki byłby wynik walki, szczególnie, że wygrał przez decyzję. A gdyby mniej nim obrócił w powietrzu i rzucił na kark to efekt mógłby być sporo konkretniejszy). I jeszcze co [...]
Regularność jest jak najbardziej potrzebna w pracy nad sylwetką i to jest bardzo ważne. Oczywiście wszystko zależy od tego jaki system dietetyczny przyjmiemy dla siebie. Jednak regularne posiłki zapewniają nam, że nie będziemy mieć nagłych napadów głodu i w regularnych odstępach czasu dostarczamy naszemu ciału składników energetycznych i [...]
1. Kreatyne zachowaj na później, przy Twoim stażu wogóle nie zadziała, kasa wyj.... w błoto 2. Pracuj nad dietą, staraj się utrzymywać dodatni bilans kaloryczny im szybciej zaskoczysz o co chodzi w żarciu tym szybciej będziesz widział efekty. 3. Jaki masz sprzęt, czy obciążenie jest rególowane?
[...] co najmniej dwa ciosy na krocze, atakowałem też palce stóp, piszczele, uderzałem knykciami w dłoń trzymanego napastnika itd. Oczywiście zależnie od jego woli walki i czasu, jaki miałem na obronę zanim zdążył mnie np. wyrzucić suplesem na drugą stronę sali . Co do ciosów na krocze to czasem, jak komuś puszczały nerwy na treningu to bolało dość [...]
Jaki wątek, taka porada... Zadaj to pytanie na forum endomodo, bo z tego co zrozumiałem musisz używać tej aplikacji i Twoim jedynym problemem jest to, że sprzęt nie sczytuje danych bez gps. To NIE jest pytanie o trening, tylko o oprogramowanie/sprzęt jednej i konkretnej firmy.
no ok tylko w jaki sposób, w stawie np. kolanowym jest chrząstka/ląkotki/więzadła ? bo jezeli mówimy ,ze "pomaga na stawy" to równie dobrze wszystko co wzmacnia siłe pomaga bo obudowuje staw stabilizatorami (mięśnie) wiec sie zastanawiam co konkretnie robi wino jako WINO a nie jako cos co wzmacnia siłe, kezmanoo to jest pseudo kokszenie, jak [...]
Zastanawiałem się nad Rząsą i Milą jednakże zważywszy jaki mają wiek do wybrałem Rząse. Ma już sporo lat na karku i powinien wiele dobrego wnosić do gry reprezentacji swoim doswiadczeniem niestety tak nie jest. Mila także jest słabym punktem reprezentacji wqrza mnie to jego holowanie piłki przez pół boiska i traceniu jej ale Sebastian jest młody i [...]
Jaka waga ?Jaki cel (masa,redukcja)?Który posiłek jest przed, a który po treningowy ? Po ile gramów owsianki,bułki chleba itd.... Bo ogólnie tendencja jest dobra,ale za mało informacji,aby coś* wywnioskować :)
[...] pisemne oświadczenie pacjenta dotyczące wcześniejszego korzystania z rehabilitacji w warunkach domowych (oświadczenie pozostaje w dokumentacji medycznej pacjenta). Kto i w jaki sposób kieruje pacjenta na rehabilitację domową Pacjent lub opiekun pacjenta mając skierowanie do poradni rehabilitacyjnej ustala w placówce termin wizyty lekarskiej w [...]
Wlasnie to jest ten problem . W artykule do ktorego jest podany link powyzej , jest nastepny link do ukladania planow treningowych . Dla mnie to chleb powszedni . Mi chodzi o to czy normalnie mam trenowac , czyli izolowzne cwiczenia tez czy tylko podstawowe , i jaki to ma wplyw na sztuke walki .
[...] mu . Stary nie ten dział, nie tędy droga. Jak nie masz pojęcia o diecie , treningu, regeneracji to 5 opakowań mety może ci dać co najwyżej marskość wątroby. A takich kolegów to lepiej olej. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO
Wiesz wydaje mi się że znam sie troche na tym , ale nie wyobrażam sobie jak można ćwiczyć zarówno na mase jaki i na modelowanie !!! Przez mase modeluje się troche klata , ale nie wolno mylić tego z treningiem na modelowanie !!! trening na modelowanie w moim przypadku to : ławka pozioma 4x15 po 30kg tak samo skośna a na mase to ławka poziomai [...]
[...] zdjecie jest z bliska z daleka wyglądałby jak szczur a wy tu o ssa gadacie Tak i 12kg tez przybywa jak zrobisz komus foto zbliska%-) masz porównanie 68kg i 80 kg w8dac roznice.Chlopak zrobił ladny progress. Do autora patrzac na to ze zaczales w 2014 roku jaki by ten trening nie byl staz jest dluzszy to na 3 lata 95 na lawie to zaden wyczyn:-)
[...] gadacie Tak i 12kg tez przybywa jak zrobisz komus foto zbliska%-) masz porównanie 68kg i 80 kg w8dac roznice.Chlopak zrobił ladny progress. Do autora patrzac na to ze zaczales w 2014 roku jaki by ten trening nie byl staz jest dluzszy to na 3 lata 95 na lawie to zaden wyczyn:-) Właśnie to napisałem, że NIE mam ponadprzeciętnych wyników siłowych.
[...] tez przybywa jak zrobisz komus foto zbliska%-) masz porównanie 68kg i 80 kg w8dac roznice.Chlopak zrobił ladny progress. Do autora patrzac na to ze zaczales w 2014 roku jaki by ten trening nie byl staz jest dluzszy to na 3 lata 95 na lawie to zaden wyczyn:-) A faktycznie 5 msc, w takim razie zgadzam się masz racje. tym bardziej ze to nie był [...]
[...] tez przybywa jak zrobisz komus foto zbliska%-) masz porównanie 68kg i 80 kg w8dac roznice.Chlopak zrobił ladny progress. Do autora patrzac na to ze zaczales w 2014 roku jaki by ten trening nie byl staz jest dluzszy to na 3 lata 95 na lawie to zaden wyczyn:-) Właśnie to napisałem, że NIE mam ponadprzeciętnych wyników siłowych. Nie masz do [...]
[...] tez przybywa jak zrobisz komus foto zbliska%-) masz porównanie 68kg i 80 kg w8dac roznice.Chlopak zrobił ladny progress. Do autora patrzac na to ze zaczales w 2014 roku jaki by ten trening nie byl staz jest dluzszy to na 3 lata 95 na lawie to zaden wyczyn:-) Właśnie to napisałem, że NIE mam ponadprzeciętnych wyników siłowych. Nie masz do [...]